夏天是游泳的季节，游泳的好处数不胜数。游泳时，通过水对人体皮肤的拍打可以促进血液循环；水对胸廓形成压力，可以增加肺活量。而且游泳能使人的整个脊椎关节处于完全放松状态，使脊椎神经得到最大限度的放松，促进内脏器官的功能调整。

　　另外，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对女性身体带来的影响也就不同，其中蛙泳及蝶泳最适合女性。经常游蛙泳和蝶泳，除可有效地预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病外，还可大大提升女性的性功能。但需注意的是，月经期间和排卵期最好别游泳。