“目前，不少人把大量的精力物力都投放到了医疗的研究方面，对健康的认识不足，将保健与医院画上等号。其实医院这个平台仅仅是人们失去健康而进行被动治疗补救的场所，保健则是在发病前做好预防工作。”近日，健康教育专家刘超教授建议：大众要改变重治轻防健康观念，不能把生命和健康仅仅押在医院和医生身上。

　从要我保健到我要保健

　　“当今社会存在一种畸形的现象，长寿的人越长寿，短命的人则越短命。其实长寿的人并不是受到老天眷顾，原本短命的人也同样可以通过知识、观念、毅力来改变现状。”刘超教授认为，人能活多大，不是听天由命，靠的是与疾病和自我作抗争。统计表明，长寿的人大多坚持一个良好的生活习惯，这包含合理的饮食以及长期体育锻炼，最重要的是有一个健康的心理、良好的心态。有的人认为保健都是骗人的，对保健的不了解使得人们对此不屑一顾，很多人高收入、高学历，但缺乏健康保健意识，将自己的健康随意挥霍，最终酿成不可挽回的悲剧。他们不是死于疾病而是死于无知，近年来不少早逝的名艺人便是如此，令人惋惜。只有从“要我保健”走上“我要保健”的道路，才能使人人都更加健康更加长寿。

　　防治投入产出比1：30

　　“隐患的危害永远大于疾病的本身”，刘教授说，“预防永远比治疗的价值高”。在发病之前，是有相当长一段的时间，这些病变都是在缓慢的侵蚀着人体的健康，只不过人们没有察觉，所以人们很容易忽略这一阶段然后直接进入了医院治疗。例如很多人出现了一些慢性疾病的表现，到医院检查后却拿到一张一切正常的报告单，可过不了多久，这些慢性疾病突然发作，甚至造成残疾和死亡，这说明医院对这些疾病，特别是慢性疾病的诊断和认知还是有很大缺陷的。预防是最佳最经济的方法，防治的投入比约为1：30—50，甚至更高。但是人们宁愿花30—50来进行效果甚微的治疗，却不愿用1来进行预防性干预，这不能不说是重治轻防在认识上的误区。

　　维生素吃多也有害

　　现在很多人，只要身体稍有不适就往嘴里扔上两片药，觉得这样就健康了。古语云，“是药三分毒”，现今的化学制剂药品对身体的副作用更是巨大。除了对治疗类的药物缺乏防患意识，更将补品类药物视同绿色食品，摄入毫无顾忌。很多人认为维生素对身体有益，可人体健康是存在一种平衡理论的，身体缺少的元素需要及时补充，某些元素过多就应当及时排出体外，保证人体处在一个供应充足平衡的状态。其中维生素A的摄入过度甚至会缩短近17%的寿命。再者，不少人觉得药费可以报销，不吃白不吃，但这吃掉的却是自己的健康，将来耗费更多的财力精力也无法弥补身体所受的损伤。

　　健康保健是综合性的

　　“世上没有任何一种食品可以让人健康长寿，健康是一个综合性的概念。”70%的健康是要靠自己打造的，再高档的补品也无法挽回失去的健康。影响健康的因素多种多样，过度紧张和压力、不良生活方式和习惯、环境污染、不良精神和心理因素刺激等都会对身体造成伤害。其次，健康是一个动态的过程，每个时期身体的健康状况都有变化，需要不断的调整保健策略，几十年积累的疾病也不可能一朝一夕就消除。保健需要一个长期的过程，持之以恒才能获得健康。只有注意饮食、多做运动、保持良好的心态，才能取得健康战的最后胜利。

　　（本报通讯员王育昕　本报记者仲崇山）