私是万恶之源，百病之根。一个人如果私心缠身，生活工作中必定斤斤计较，患得患失，疑神疑鬼，精神高度紧张，日夜不得其安，久而久之，必然导致形劳精亏，积劳成疾。只有那些胸怀大志，克己奉公的人，不计较个人的名利得失，心地坦荡，知足长乐，必得长寿。故庄子在《达生篇》中有“乐事则不劳，遗生则精不亏。夫形全精复，与天为一”的名言。

　　人欲不可绝，亦不可纵，纵欲则必然闯祸染病，故古人有“少私寡欲清静为天下正”之教诲。“无欲志自刚”应成为我们养生的座右铭。一个人如果少性欲，就不会抢男霸女；节物欲就不会图财害命；寡官欲就不会投机钻营，卖身投靠；只有知其荣，守其辱、安其分、图其志的人，方能做到节制嗜欲，追求精神上的完善，达到体魄的健壮。

　　庄子还认为，“平易恬淡则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏”，静则制怒，静则除烦，静则去热，静则意定，静则养生。

　　如果一个人终日里心不得安宁，思不得止息，定会百病丛生。因而历代有志之士十分重视在清静寂寞中磨炼自己自稳、自控的能力，以养成健康的体魄。

　　而现代人就不一样了，生活在现代化的都市里，紧张的工作，快节奏的生活，竞争意识、噪音、污染等，终日使人心神不定，烦躁不安，容易患上高血压、冠心病等多种身心疾患。所以现代人应当依据“静中养生”的原则，修炼身体，锻炼心志，结合现代医学防病治病，以期驱除疲劳，消减疾病，恢复体力，净化心灵，沐浴精神，开发智慧。（任再荣 ）