缺乏睡眠对女性心脏造成的伤害远大于男性，不仅造成女性精神上的压力和烦躁不安，并且会直接导致2型糖尿病和心脏病的发生。其中又以入睡时间久（超过半个小时以上）对女性健康造成的危害最大。睡眠不好会导致女性体内产生过多的C反应蛋白和内淋巴6号炎症生物标志，两者都和心脏疾病和糖尿病的发生有关。