英国的一项研究表明，人们进入打盹状态的前几分钟，对于心脏来说正是最好的休息时间。

　　研究证实，在进入打盹状态的前几分钟内，人体血压将会明显降低。但是当被试者们正在清醒地休息站立时，血压却没有降低的迹象。有关人员在六年的时间里，对将近2.4万名成年人进行了调查。这些受调查者的年龄为20至86岁，身体在调查开始时都很健康，其中约一半人有午睡的习惯。结果发现那些经常午睡的人，其罹患心脏病的风险将会比不午睡者降低30%以上。每周午睡三次、每次至少30分钟的人，因心脏病而死亡的概率更是比从不午睡的人低了37%。

       不过研究人员特别指出，午睡并不是解决心脏病的“灵丹妙药”，用午睡来取代运动更是不切实际的想法。想真正预防心脏病，还是需要始终保持正常的血压和血脂水平，经常锻炼并控制体重，同时远离烟酒。            李 刚